健康づくりに取り組みたい方を対象に、生涯にわたり健康と体力を継続的に維持増進できるよう支援するサービスです。また、定期的なチェックやトレーニングメニューの更新等、用途に合わせた単発のオプションメニューもあります。
健康サポート個別コース（ロングコース全７回）
医学検査・体力測定・栄養調査の結果に基づき、各専門のスタッフが現状にあった助言やトレーニングメニューを提供します。その後はご自身で実践していただき、3か月後に効果測定と6か月後に身体の変化を見るコースです。
対象者
健康・体力の維持増進に取り組みたい方、生活習慣病、メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム、サルコペニア等の有病者及び予備群と疑われる方、県内医療機関及び健診機関等から紹介があった方。
※治療中等の場合は、医療情報提供書の提出が必要となります。主治医に受講の許可と3か月コースの結果を報告し、医療連携を図ります。
健康サポート個別コース（ショートコース全４回）
医学検査・体力測定・栄養調査の結果に基づき、個々の状況を考慮した安全で効果的なトレーニングメニュー作成・指導を受けるコースです。気軽に運動を始めてみたい方や身体のチェックアップを目的としている方におすすめです。
対象者
健康・体力の維持増進に取り組みたい方、生活習慣病、メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム、サルコペニア等の有病者及び予備群と疑われる方、県内医療機関及び健診機関等から紹介があった方。
※治療中等の場合は、医療情報提供書の提出が必要となります。
コースの流れ
健康サポート個別コースの実施手続き
予約
事前の予約が必要です。お電話または来館にて、ご希望の実施日を調整します。
事前書類提出
実施日を調整した後に、事前書類をセンターから郵送します。すべてご記入いただき、実施日の1週間前までにご提出ください。医療機関で治療中または経過観察中の方は、主治医からの運動の許可等が必要になりますので、「医療情報提供書」をお渡しします。
※期限内に提出いただけない場合はキャンセルとなります。
予約確定
提出していただいた書類を、当センター医師が確認後、予約確定となります。
継続コース(筋トレチェック)
生活習慣しっかり改善コース・健康サポート個別コースの終了者を対象に、コース終了後の運動習慣の継続を目的としたサポートを行うコースです。
各種コースで作成したトレーニングメニューを実践し、フォームチェック等を行います。
生活習慣しっかり改善コースの日程に準じて、1回の定員5名で開催します。
オプションメニュー
火曜～土曜で実施できます。事前の予約が必要です。お電話または来館にて、ご希望の実施日を調整します。
個別指導
個別トレーニング指導 60分
各種コース受講者を対象に、トレーニングメニューの作成・指導、またはトレーニングメニューの更新を行います。
ストレッチ個別指導 30分
初心者向けにストレッチの基礎を指導します。また、すでに作成済みのトレーニングのフォーム等の確認としてもお使いいただけます。
栄養・食事の個別指導 60分
個人の背景や要望、体組成の状態に応じ、管理栄養士がサポートします。体組成測定と合わせてのご利用がおすすめです。
各種測定
体組成測定（INBODY）15分
体脂肪量や筋肉量、上半身と下半身のバランス、基礎代謝量などを測ることができます。定期的な測定がオススメです。
※ペースメーカー装着、妊娠中の方は利用できません。
基礎体力測定 30分
健康づくりの指標となる基礎的な項目（握力・上体起こし・全身反応時間・長座体前屈・脚伸展パワー・開眼閉眼片足立ち）の測定を行い、体力年齢を知ることができます。
※親子での体力測定は中学生まで
脚筋力測定（BIODEX）30分
各種コース受講者を対象に、太ももの筋力を測定します。筋力及びバランス、左右差を知ることが出来ます。
料金
