運動・栄養・休養の3つの観点から、専門スタッフが、個々の要望に合わせて健康づくりや生活習慣の改善をサポートします。

『うれしい変化』の声多数

  • 「ダイエット難民の私が無理なく健康的にやせた！」
  • 「若いころの服がまた着られた！」
  • 「ゴルフ、登山、卓球、スポーツを楽しめる体力がついた！」
  • 「体のメンテナンスができた！」

対象者

20歳以上の健康づくりに取り組みたい方

実施期間

3か月間週1回通っていただく全12回のコースです。年間6コース開催しています。

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料金

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内容

1. 健康・体力・生活習慣の検査(初回検査)

ご自分の今の健康状態を医学・体力・栄養の３つの観点から検査します。

2. 健康づくりの提案

検査結果を評価し、今の健康状態に合わせて一人ひとりに適した健康づくりのメニューを提案します。

3. 健康づくりの実践

専門スタッフの指導のもと、運動・栄養・休養について、ご自分の状態に合わせて自宅での実践メニューを提案します。

4. 効果の判定(3か月後検査)・修了式

３か月後に初回と同じ検査を行うことで、３か月間の実践効果を評価します。

5. 健康づくりの継続支援

より良い生活習慣や運動習慣をいつまでも続けていただけるよう、「個別プログラムサービス」でサポートします。 個別プログラムサービスでは、トレーニングメニューの作成・指導、栄養・食事相談、医療・保健の相談、各種測定等のメニューをご用意しています。

生活習慣しっかり改善コースの内容を動画で見たい方は、YouTubeチャンネルの「生活習慣しっかり改善コース」をご覧ください。

申込み

申込方法：(1)ホームページ（問合せ・お申込み）、(2)FAX、(3)郵送、(4)センターに持参

※医療機関に通院中の方は、主治医からの「医療情報提供書」が必要です。（記入いただく書式はこちらでご用意いたします。）なお、定員になり次第、締め切らせていただきます。